Beckenbodenpower für alle - elastische Kraft im Beckenboden
Workshop nach der Franklin-Methode®
VHS im west
Kurs Nummer: U18-7304, VHS Innsbruck
Zeit: 09:30 - 12:30 Uhr Start: Sa 15.06.2024
Kursdauer: 1 mal 180 Minuten / 3.6 Unterrichtseinheiten
Start: Sa 15.06.2024
KursleiterIn: Anita Schreiner
EUR 31,-
Zusätzliche Hinweise: Bitte mitnehmen: lockere Kleidung
Details zum Angebot
Den Beckenboden können wir im Sitzen, Liegen, Gehen, Stehen und im Alltag trainieren.In diesem Workshop lernen Sie, was wichtig ist für einen gut funktionierenden Beckenboden. Spüren Sie, wie die Atmung und der Beckenboden koordiniert sind, wie Fuß- und Knieprobleme mit dem Beckenboden zusammenhängen und wie das Beckenbodentraining nach der Franklin-Methode® bei Rückenschmerzen und Schulterverspannungen helfen kann.