Pilates und Meditation
Pfarre Zirl, Saal Fambozi, Florianstraße 7
Kurs Nummer: U36-7401A, VHS Zirl
Zeit: 17:45 - 19:00 Uhr Start: Mo 13.05.2024
Kursdauer: 4 mal 75 Minuten / 6 Unterrichtseinheiten Ende: Mo 10.06.2024
Start: Mo 13.05.2024
Ende: Mo 10.06.2024
KursleiterIn: Andrea Wieser
EUR 42,-
Zusätzliche Hinweise: Bitte mitnehmen: Matte oder Decke
Details zum Angebot
Körper, Geist und Seele im Einklang, abschalten vom Alltag. Wir starten mit Atem- und Lockerungsübungen, Basic-Pilatesübungen, mit verschiedenen Entspannungstechniken (An- und Entspannen nach Jacobsen, Autogenes Training) fahren wir unseren Körper herunter. Anschließend begleite ich dich achtsam in eine Fantasiereise. Ziel ist es, zur Ruhe zu kommen sowie Entspannung, Gelassenheit, Stressabbau zu unterstützen.Kleingruppenpreis: 5-6 Teilnehmer*innen / € 48,-